Почему нельзя заправлять постель сразу после сна

В последнее время специалисты все чаще говорят о вреде ежедневного утреннего ритуала – застилать постель. Оказывается, незаправленная кровать может спасти человека от множества болезней.

Почему нельзя заправлять постель по утрам: основная причина

В каждой постели, как и в домашнем текстиле, одежде и обуви, живут сапрофаги и детритофаги – пылевые клещи, паразиты, которые питаются омертвевшими человеческими клетками кожи. Это микроскопические насекомые размером от 0,5 до 1 мм. Они поселяются колониями.

Важно! Страшно представить, но в квартире человека может жить до 10 000 клещей, а всего одного грамма отмерших клеток кожи достаточно, чтобы в нем развелось до 100 паразитов.

Питательной базой для вредителей также являются пледы, одеяла, подушки, постельное белье. Но для размножения и жизнедеятельности клещей нужна благоприятная среда – это тепло и влажность. Активно размножаться паразиты могут при температуре +22 и выше и влажности более 55  процентов.

Во время сна человек потеет, а его тело выделяет тепло. Эти процессы в организме способствуют размножению пылевых клещей, концентрация которых может привести к появлению различных заболеваний.

Вред от пылевых клещей

Сами по себе паразиты не опасны для человека. Вредны экскременты, которые они выделяют.

Это ферменты, с помощью которых они расщепляют частицы кожи спящего в постели человека. Опасность представляет и хитин, который, так или иначе, остается в кровати. Сон с такими «соседями» вызывает аллергические реакции, которые становятся причиной появления разных опасных диагнозов:

• аллергического ринита;
• риноконъюктивита;
• респираторных аллергозов;
• бронхиальной астмы;
• атопического дерматита;
• отека Квинке.

Хорошая и, по мнению многих, правильная привычка заправлять постель сразу после сна, становится причиной аллергии, которая приводит к хроническим заболеваниям и постоянному наблюдению у врача.

Как можно избавиться от паразитов в домашних условиях

Тесты, проведенные исследователями, показали – чем меньше пыли в доме, тем реже члены семьи страдают от аллергии. Но постель то стирается регулярно, а риск размножения паразитов не уменьшается.

Чтобы исключить или уменьшить развитие популяции, нужно создать среду, в которой клещи просто не смогут существовать и развиваться.

Совет. Не торопитесь застилать кровать сразу же после сна. Она еще хранит тепло вашего тела и легкую влажность, достаточную для жизнедеятельности вредителей.

Накрывая постель покрывалом, вы создаете  все условия для развития патогенной микрофлоры.

Вместо того, чтобы сразу застилать кровать после сна, сделайте несколько простых действий:

1. вывесите простынь на балкон;
2. переверните или поставьте «стоймя» подушки;
3. не закрывайте матрас покрывалом;
4. откройте форточку для проветривания.

Помните, беспорядок и неубранная постель – это не так страшно, как получить неутешительное заключение доктора о приобретении болезни и всю жизнь употреблять противогистаминные препараты.

Мнение ученых

Исследования на тему, вредно ли застилать постель сразу же после сна, проводились специалистами различных научных центров. Израильские, британские, немецкие ученые сошлись во мнении, что застилать постель сразу после сна вредно, так как это приводит к размножению популяции пылевого клеща. От них невозможно избавиться, человек сам на себе переносит вредителей, но снизить риск увеличения популяции можно, если не накрывать еще не остывшую постель покрывалом, а подождать хотя бы полчаса.

На заметку!

Если вдруг вы увидели дома странное и очень маленькое насекомое с клешнями, по виду напоминающее то ли клеща, то ли скорпиона, не спешите паниковать и пытаться избавиться от непрошеного гостя.

Это книжный ложноскорпион – паукообразное, питающееся пылевыми клещами и их личинками, постельными клопами и другими мелкими насекомыми. При этом он абсолютно безвреден для человека и приносит пользу, избавляя от вредителей в доме.

Что показали исследования

Многочисленные тесты показали, что в тот момент, когда человек проснулся, в его кровати может находиться до полутора миллионов паразитирующих особей. Накрыв постель одеялом, а сверху покрывалом, декорирующим спальное место, мы создаем условиях для размножения клещей.

Внимание! Всего за час в тепле и влаге их количество может увеличиться до двух миллионов.

Если же сразу не заправлять кровать, откинуть одеяло на спинку, простынь вообще снять и открыть форточку, понизив температуру воздуха в комнате, через тот же час количество особей уменьшается на треть.

Другие причины оставить кровать не заправленной

Тех, кто не застилает кровать по утрам сразу после пробуждения, часто называют ленивцами. Но, как доказали ученые, неубранная кровать спасает неряшливых людей от приобретения заболеваний и бережет здоровье. Причин не застилать постель сразу после сна может быть несколько.

Подъем на работу и утренняя спешка

Процесс пробуждения не у всех проходит быстро и без проблем. Некоторым очень хочется понежиться в кровати, а когда до выхода из дома остается совсем мало времени, начинается утренняя спешка.

Обычные процедуры для поддержания гигиены, умывание, душ, завтрак, одевание – все это нужно проделать быстро и на беспорядок спешащий человек просто не обращает внимания.

За закрытой дверью никто не увидит неубранную постель

Когда в квартире есть отдельная спальня, а гости не проходят дальше гостиной или прихожей, то постель можно и не застилать – ее же никто не увидит и не обвинит хозяйку в неряшливости, которая, как утверждают ученые, даже полезна для здоровья.

Итог: как лучше поступать, застилать или нет

Ученые доказали, что застилать постель сразу после сна вредно – это факт. Влага и тепло, которые человек выделяет во время сна, становятся причиной размножения пылевых клещей, и, как следствие могут привести к различным заболеваниям.

Однако, не стоит паниковать, соблюдайте элементарные правила гигиены, почаще меняйте постельное белье, проветривайте комнату и старайтесь делать так, чтобы у вас в помещении не скапливалась пыль.

Если спальное место находится в местах общего доступа, то лучше оставить кровать не заправленной, принять душ, умыться, позавтракать и только потом навести порядок. А, если спальня находится в отдельной комнате, скрытой от посторонних глаз, то можно позволить себе вообще не заправлять постель и делать это только во время наведения порядка.

Вопросы и ответы

— Как часто нужно менять постельное белье?
Ответ: Рекомендуется менять постельное белье раз в неделю или две. Если вы потеете ночью или страдаете от аллергии, то рекомендуется менять постельное белье чаще.

— Почему важно проветривать матрас?
Ответ: Проветривание матраса помогает избежать размножения бактерий и насекомых. Кроме того, влага, которая выделяется во время сна, может испаряться, что позволяет сохранять матрас в чистоте и сухости.

Понравилась статья?